Solicite cita en el día y hora que más le convenga >>

Contacta con José Carlos








Noticias


  • La esencia del bienestar físico y mental se halla en el equilibrio emocional

    Todos deseamos esos descansos profundos de la mente, la serenidad y la tranquilidad del alma que son imprescindibles para poder disfrutar de cada instante de nuestra vida para poder vivirla mejor. Aprende a practicar yoga ~mindfulness para abrir el corazón a la sabiduría y a la compasión.

  • Piernas hinchadas: causas y remedios.

    Tener las piernas hinchadas es algo muy habitual, especialmente entre la población femenina: nos dan una sensación de incómodo cansancio, un hormigueo, dolores y lo que es peor, en ocasiones son síntoma de un problema de salud. Primero hemos de aclarar que cuando hablamos de piernas hinchadas no debe por qué aparecer un hinchazón completo en la pierna, a veces es más común tener los tobillos.





Actividad física


 

La esencia del bienestar físico y mental se halla en el equilibrio emocional

Todos deseamos esos descansos profundos de la mente, la serenidad y la tranquilidad del alma que son imprescindibles para poder disfrutar de cada instante de nuestra vida para poder vivirla mejor. Aprende a practicar yoga ~mindfulness para abrir el corazón a la sabiduría y a la compasión.

 ¿Qué sucede en nuestra mente cuando meditamos? Se superan miedos, se controlan deseos, se asumen las circunstancias inevitables, se vive con mayor intensidad y se busca la paz en el interior.

Existen sentimientos negativos como la decepción, la rabia, la indignación, la tristeza o incluso estados depresivos que, cada vez con mayor frecuencia, acaban dominando la mente incapacitándola para encontrar las soluciones a los problemas presentes de cada día.

 

 

Vamos a cambiar nuestra forma de razonar, a descubrir el equilibrio y establecer las condiciones necesarias  apaciguar la mente y ver con claridad la realidad que nos envuelve, solucionando los problemas que antes éramos incapaces de resolver.