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La esencia del bienestar físico y mental se halla en el equilibrio emocional

19-35-2013 | 11:35

Todos deseamos esos descansos profundos de la mente, la serenidad y la tranquilidad del alma que son imprescindibles para poder disfrutar de cada instante de nuestra vida para poder vivirla mejor. Aprende a practicar yoga ~mindfulness para abrir el corazón a la sabiduría y a la compasión.

 ¿Qué sucede en nuestra mente cuando meditamos? Se superan miedos, se controlan deseos, se asumen las circunstancias inevitables, se vive con mayor intensidad y se busca la paz en el interior.

Existen sentimientos negativos como la decepción, la rabia, la indignación, la tristeza o incluso estados depresivos que, cada vez con mayor frecuencia, acaban dominando la mente incapacitándola para encontrar las soluciones a los problemas presentes de cada día.

Vamos a cambiar nuestra forma de razonar, a descubrir el equilibrio y establecer las condiciones necesarias  apaciguar la mente y ver con claridad la realidad que nos envuelve, solucionando los problemas que antes éramos incapaces de resolver.